Ricette

TIRAMISU

TIRAMISU

1 bicchiere di acqua + 1 tiramisù 4 fette biscottate integrali inzuppate in caffè e poco latte + 1 yogurt greco gusto caffè o vaniglia da spalmare ad ogni strato + spolverata di cacao e cannella q.b.). LASCIARE PER ALMENO 3 ORE IN FRIGO

BARRETTE DI AVENA E FRUTTA SECCA

BARRETTE DI AVENA E FRUTTA SECCA

-150g di acqua-50g di nocciole-50g di mandorle-50g di fiocchi d’avena-50g di riso soffiato o farro-50g di semi di lino, sesamo o girasole-50g di mirtilli o frutta essiccata-2 cucchiai di miele cannella q.b. Tritare la frutta secca, aggiungere miele e cannella, poi acqua. Disponiamo tutto in una teglia con carta da forno. Cuociamo tutto per 15 20mina 180°. Tagliamo la forma…

FROZEN BOUNTY

Cocco, cioccolato fondente 70% e yogurt greco 0% grassi. Sciogliete il cioccolato e coprire il fondo di una teglia e mettere in freezer per 5 minuti. Mescolate con una ciotola lo yogurt e un po’ di farina di cocco. Togliere dal freezer e versare sul cioccolato la crema di yogurt e cocco, versare altra cioccolata fondente per ricoprire tutto e…

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